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女人经期可以适量食用藕，适量的食用不会对月经造成影响。老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
女人经期可以适量食用藕，适量的食用不会对月经造成影响。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。
营养功效：本品凉血散瘀、补益健胃，可用于女性月经不调、痛经等症。黑豆莲藕鸡汤 材料：水发黑豆100克，鸡肉300克，莲藕180克，姜片少许。调料：盐、鸡粉、料酒各适量。做法：莲藕切成丁，鸡肉斩成小块。
在月经期间是可以吃莲藕的。一般情况下，对月经是没有太大影响的，反而莲藕含有丰富的维生素和微量元素，对于女性来说是有好处。但尽量少吃。一般而言，不论是什么食物选取适当原则最好。
1、女性经期食谱姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
3、经期吃什么好(1)木耳红枣羹材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。
4、如果不是由于疾病造成的经期延后的话，可多吃补血的葡萄和红苋菜来调理。女性经期的食疗方法经期小腹胀用金橘萝卜理气有的女性在行经的时候，会觉得小腹胀得难受，觉得里边总有一团气，月经也被堵得无法正常流通。
1、红豆 红豆是照顾我们女人的最好材料。来月经的时候，女人会流失一部分血液，红豆营养丰富。这次喝一碗红豆粥能帮女人放血，还能美容效果，是女人月经需要的食物。
2、阿胶是女人补血益气的首选，常吃能治疗气血虚、黄雀斑、月经不调、疲劳乏力等症状，可以将阿胶和羊肉、鸡肉等一起烹饪。红糖是月经补血的必选，红糖中含有丰富的铁元素，对于促进人体造血有很大的帮助。
3、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。
1、可以的。女性经期吃熟藕。莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。
2、女性月经期间能吃藕带，这对于身体是有好处的，但是莲藕属于寒性食物，经期不能吃得太多。莲藕具有滋阴清热的作用，而且可以润燥散瘀。
3、来月经可以适量吃藕。藕又称莲藕，富含多种维生素和矿物质，具有清热凉血、健脾开胃、止血散瘀等功效。由于藕具有止血散瘀的功效，止血而不留瘀，月经量多的女性可以适量吃藕。月经量少者建议少食莲藕。
