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1、黄瓜生吃VS熟吃：黄瓜是生吃比熟吃好，因为黄瓜中富含蛋白质、维生素B维生素C、胡萝卜素等营养物质，生吃不会破坏营养。生吃黄瓜 生吃黄瓜最佳时间：黄瓜大概6月份成熟，所以6月份就是食用的最佳时间。
2、黄瓜是生吃比熟吃好，因为黄瓜中富含蛋白质、维生素B维生素C、胡萝卜素等营养物质，生吃不会破坏营养。
3、生吃。主要原因是黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，生吃不会破坏维生素。但需注意的是，通常黄瓜表面附有灰尘、细菌等物质，因此，生吃时一定要将黄瓜清洗干净。
4、黄瓜是生吃比熟吃好，主要原因是黄瓜中富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，生吃不会破坏维生素。黄瓜生吃的营养比较好，选择生吃会比较好。
5、黄瓜生吃比较好了，不会破坏维生素。但是尽量削皮吧，现在农药多 黄瓜是对身体很有益处的食品，长期吃有利于身体保健，对于身材的苗条能起到一定作用。另外将黄瓜切成薄片直接贴在脸部，待干后取下即可。
首先生吃黄瓜的好处就是清热去火，在炎炎夏日的时候大家吃上一根儿清凉的黄瓜真的非常的舒服，非常的舒爽。能够很好的去除我们胃部的火气，很好的消除我们胃部的压力，清脆的黄瓜可谓是解暑的必备。
生吃黄瓜的好处和功效1 抗肿瘤，功效大你可知 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
生吃黄瓜的好处1 减肥降脂 黄瓜是减肥佳品，鲜黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中的膳食纤维也有促进肠胃蠕动，加快排泄和降低胆固醇的功效，黄瓜热量低，是减肥人士的最佳选择。
吃生黄瓜能清热利尿解渴。黄瓜中的丙氨酸、精氨酸和谷氨酸对酒精性肝硬化患者有辅助作用。吃生黄瓜也可以防止酒精中毒。
青瓜其实是黄瓜，可以生吃。最常见的做法是将黄瓜切成片或块，加入酱油、醋、糖、蒜等辅料凉拌食用，味道十分鲜美爽口。很多人还喜欢将黄瓜切片仿作面膜敷用，能够滋润皮肤、抵抗皱纹。青瓜可以生吃 青瓜其实是黄瓜，可以生吃。
可以生吃，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
青瓜可以生吃，对人体具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。是夏日可生食蔬菜的一个重要品种。青瓜，也就是黄瓜，一年生的蔓生或者攀援草本植物。果实细长，有纵棱，表面富有短小刚毛。
小青瓜可以生吃。南瓜含有丰富的维生素C、氨基酸和粘多糖。具有镇静、舒缓、收敛毛孔、保湿、美白等功效。小青瓜味道香甜，好吃又健康。还具有保湿、美容、安全可靠的功能。可以生吃，也可以煮着吃，但是要注意不要吃太多。
黄瓜能长期生吃吗2 一般来说，黄瓜是可以生吃的，但是建议不宜多吃。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜可以生吃啊，比如拌海蜇丝就很好吃。一起来看看做法步骤。
